一、行程概览
从上海静安出发，建议行程5-7天，核心为重庆至宜昌段三峡游轮之旅，串联瞿塘峡、巫峡、西陵峡及沿岸古迹。
二、交通安排
- 上海静安→重庆：
1. 高铁：静安乘地铁至上海虹桥站，搭乘G字头列车至重庆北站（约10小时），便捷舒适。
2. 飞机：从浦东机场或虹桥机场飞往重庆江北机场（约2.5小时），适合时间紧张者。 - 重庆→宜昌游轮：选择五星级游轮（如世纪系列、黄金系列），含食宿及景点门票，航程约3-4天。
- 宜昌→上海静安：从宜昌东站乘高铁返沪（约7小时），或直飞上海。
三、核心景点
- 瞿塘峡：打卡10元人民币背景图“夔门”，感受险峻江势。
- 巫峡：换乘小船游神女溪，欣赏十二峰云雾奇观。
- 西陵峡：体验三峡大坝升船机，了解水利工程奇迹。
- 沿岸文化：丰都鬼城探秘、白帝城怀古、三峡人家民俗体验。
四、实用贴士
- 行前准备：携带身份证、防晒用品、舒适徒步鞋及晕船药。
- 游轮选择：提前1个月预订，优先考虑含岸上项目的套餐。
- 季节推荐：春秋两季气候宜人，避开暑期洪峰期。
- 预算参考：人均5000-8000元（含交通、游轮及门票）。
通过合理规划，从静安出发的三峡之旅将是一场自然与人文交融的难忘体验。