从上海静安出发：武夷山三天两晚山水茶韵之旅

本攻略专为从上海静安区出发的旅行者设计，旨在用三天两晚时间，深度体验武夷山的丹霞奇观、九曲碧水与千年茶文化。

一、行程概览与核心要点

• 最佳季节：春季（4-6月）与秋季（9-11月），气候宜人，茶香四溢。
• 交通方式：
  • 高铁：上海虹桥站至武夷山北站，约3小时，抵达后打车或乘公交至景区（三姑度假区）。
  • 飞机：上海虹桥/浦东至武夷山机场，航班较少但快捷。
  • 建议：首选高铁，抵达后建议租车或使用网约车，灵活方便。
• 住宿推荐：首选三姑度假区，酒店民宿集中，餐饮交通便利。

二、详细行程规划

第一天：静安出发，入住与初探

• 上午：上海静安出发，乘坐早班高铁（如G1655次，07:30-10:43），约中午抵达武夷山北站。
• 中午：打车前往三姑度假区办理入住，品尝当地特色午餐（推荐岚谷熏鹅、紫溪粉）。
• 下午：游览武夷宫景区与宋街，了解武夷山历史，漫步休闲。
• 晚上：观看大型山水实景演出《印象大红袍》（需提前订票），沉浸式感受茶文化。
• 住宿：三姑度假区。

第二天：核心山水，登峰泛舟

• 上午：早餐后前往天游峰景区。攀登天游峰，俯瞰九曲溪全景，赏丹霞地貌（游览约3-4小时）。
• 中午：景区内简餐或返回度假区用餐。
• 下午：体验九曲溪竹筏漂流（务必提前预约班次）。顺流而下，观赏两岸奇峰秀石，听船工风趣讲解（约1.5小时）。下竹筏后游览武夷宫区域。
• 晚上：自由活动，可探寻度假区茶室，品尝正宗武夷岩茶（大红袍、肉桂、水仙）。
• 住宿：三姑度假区。

第三天：茶文化溯源，返程

• 上午：探访大红袍景区，步行至岩骨花香漫游道，亲眼见证母树大红袍的风采，感受茶园生态（约2小时）。或选择前往下梅古民居，探访万里茶路起点。
• 中午：享用告别午餐，可尝试文公菜、五夫莲子等特色菜肴。
• 下午：根据返程高铁/航班时间（建议购买15:00后的车次），前往车站/机场，结束旅程返回上海静安。

三、实用贴士

• 门票：建议购买武夷山景区三联票（含门票、观光车、竹筏），有效期多日。
• 装备：舒适防滑的徒步鞋、防晒用品、雨具、轻便背包。
• 美食：除上述推荐，光饼、孝母饼、朱子家茶也值得一试。
• 预算参考（人均）：高铁往返约600元，住宿300-600元/晚，门票联票365元，餐饮每日150元，总计约2000-3000元。

这份攻略融合自然奇观与文化精髓，助您从上海静安出发，高效且深度地领略武夷山‘碧水丹山’的永恒魅力。